QUALCHE SUGGERIMENTO PER AFFRONTARE AL MEGLIO LA STAGIONE PRIMAVERILE
È arrivata la primavera: le temperature cominciano a diventare più miti e le nostre gambe sono tra le
prime ad accorgersene. Il caldo agisce sulla parete delle nostre vene che, essendo elastica, inizia a
dilatarsi creando ristagno di liquidi, gonfiore e pesantezza agli arti inferiori.
Alcune persone sono molto sensibili ai cambiamenti di stagione, specialmente andando verso il
caldo, sia che si tratti di vene varicose che di capillari.
Per proteggere la nostra circolazione occorre stimolare l’elasticità venosa; utile è I’attività fisica, per esempio le
camminate in cui si alterna il passo lento al veloce (alternative walking) per poter utilizzare al massimo la pompa muscolare plantare e dei gemelli, ottenendo così un completo drenaggio. Sono sufficienti 20 minuti al giorno, meglio al mattino quando le vene sono più toniche dopo aver riposato la notte.
Pilates, nuoto, aquagym, nordic walking vanno altrettanto bene.
La natura viene in nostro aiuto con frutta (mirtilli, fragole, lamponi) e vegetali (asparagi, zucchine, finocchio, etc.).
Flebotonici e drenanti sono anche fiori, primi fra tutti il tarassaco che cresce spontaneamente in tutti i nostri giardini ed è un potente drenante epatico e renale.
Dal punto di vista medico ci aiutano farmaci e integratori attivi a livello circolatorio: la mesoterapia flebolinfatica, un trattamento iniettivo locale, allevia la sintomatologia di stanchezza e pesantezza, aiuta il drenaggio e la tonicità delle nostre vene e le preparandole al meglio per affrontare questi mesi primaverili ed estivi.
TISANA AL TARASSACO
Il tarassaco, meglio conosciuto come “soffione” o “dente di leone”, è un ottimo drenante e un meraviglioso depurativo per il fegato, organo alla base della regolazione del sangue, della vista, e coinvolto nei processi di disintossicazione del corpo.
Secondo la Medicina Tradizionale Cinese il fegato regola anche le emozioni e l’energia, e viene associato proprio alla stagione della Primavera. Il Tarassaco è uno dei rimedi principali che la Medicina Cinese propone per trattare i suoi squilibri.
Come preparare la tisana al tarassaco:
1. Cogliere i fiori di tarassaco, possibilmente da giardini e prati non contaminati, evitando quelli su strade trafficate ricche di smog
2. Mettere i fiori in ammollo per 10 minuti
3. Immergerli in acqua bollente lasciare in infusione per 10 minuti
4. Filtrare
Enjoy!